다이어트에 도움되는 코코넛오일

다이어트에 도움되는 코코넛오일

 

동남아 여행을 다녀온 친구가 코코넛 오일을 선물로 주었습니다.

겨울철마다 심하게 건조해 지는 피부로 고생을 하니

발라 보라고 하였습니다.

고소한 향기가 좋은 코코넛 오일을 몸에 발랐는데

보습바디로션을 발라도 해결 안되던

피부가 정말 보들 보들 해졌었습니다.

그 후로 국내의 온라인 쇼핑몰에서

유기농 코코넛 오일을 구매해 몸에 바르고 먹었습니다.

한수저씩 먹기가 역해서 매일 아침마다  커피에 녹여 먹었는데

고소한 냄새와 커피의 향기가 어우러져 정말 좋았습니다

 

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코코넛은 인도에서 생활할때 즐겨 먹던 과일입니다.

코코넛의 과육은 위에 좋고 코코넛 음료는

 피로 회복에 좋다고 인도사람들이 말해 주어,

더위에 지칠 때면  거리에 수북히 놓고 파는 노점에서

저렴한 코코넛을 즐겨 먹곤 하였습니다.

 

 

 

 

코코넛오일은 생각 못 했는데

오일이 뇌기능을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

코코넛 오일은 다이어트 식품으로 많이들 구매하는 것 같습니다.

매일 식사에 한 두 스푼 추가해 먹으면

칼로리 연소시키는 것을 돕는 다고 합니다.

코코넛 오일이 식욕을 억제하는데 도움을 주어서 그렇다고 합니다.

 

코코넛 오일이 기름인데 체중 감량에 좋은 지방이라고 합니다.

특히 복부 지방을 빼는데 도움이 된다고 합니다.

코코넛 오일을 트리 글리세라이드

대사를 촉진하는 지방산의 함량이 높다고 합니다.

코코넛 오일은 일반 지방과 다르다고 합니다.

그래서 체지방을 줄여 주고 체중을 줄이는데 도움이 된다고 합니다.

 

코코넛 오일은 다른 지방들과 같은

칼로리 양에 비해 에너지 소비를 증가시킨다고 합니다.

코코넛 오일은 향기는 좋은데 먹기가 수월하지 않습니다.

다이어트에 코코넛 오일을 사용하기 위해서

커피에 코코넛 오일을 넣어서 먹는 것입니다.

커피에 넣은 후 젓지 말고 마셔야 좋다고 하는데

저는 늘 저어서 둥둥 뜨는 기름을 음미하면서 마셨답니다.

 

코코넛 오일로 피부를 마사지 해 주라고 합니다.

저는 건조한 피부를 위해 마사지를 해 주었는데 

오일 성분이 셀룰라이트를 관리하는데 도움이 된다고 합니다.

 

또 요리를 할 때 식물성 오일 대신에

코코넛 오일로 교체해서 사용하는 것만으로

같은 양의 칼로리를 섭취하더라도 칼로리에 영향을 미치지 않는 다고 합니다.

또한 식욕을 억제하는데 도움이 되는데 이는 정말 맞습니다.

코코넛 오일로 요리에 사용해 봤는데 따뜻할 때는 그나마 먹겠는데

시간이 지나 식어가면서 음식에 손이 가지 않아

결국 먹지 못했던 기억이 있습니다. 

 

그 때 참고 먹었어야 지금처럼 고생 하지 않았을 것 같습니다.

누군가는 이야기 합니다 카레와 새우 계란 요리에 사용하면 맛있다고 합니다.

저도 시도해 봐야 겠습니다.

감자 칩이 먹고 싶을 때는 케일 코코넛 오일로 요리해서 먹으면 좋다고 합니다.

오일에 케일을 넣어 만들어서 요리에 이용하면 된다고 합니다.

 

제가 인도에서 경험 했듯이 코코넛이 피로회복에 도움이 된 것처럼

오일도  도움이 된다고 합니다.

버릴것이 하나도 없다는 코코넛 과육은 빵이나 음식에

말려서 사용하거나 생으로 씹어서 먹고

음료는 시원함을 달래주는 물 대용으로

껍질은 그릇으로 사용하는데 오일로도

다이어트에 도움을 준다고 하니 딱딱한 코코넛이 훌륭한 식품입니다.