자몽 다이어트 자몽의 좋은 성분과 다이어트 자몽은 비타민C 성분이 많이 들어 있는 과일입니다. 흰색, 노란색, 분홍색, 빨간 색 등 색도 다양한 과일입니다. 신맛에서 단맛까지 저는 정말 자몽을 먹을 때 마다 쓴맛을 가장 많이 느낍니다. 단맛도 있지만 쓴맛이 먼저 느껴져 괴로울 때도 있습니다. 색에 상관없이 자몽은 칼로리가 낮고 맛과 영양가가 높은 과일임에는 동의합니다. 매일 자몽 반쪽을 섭취하면 성인들에게 필요한 비타민C 의 절반을 충족시킬수 있다고 하니 건강에 도움이 되는 식품 중 하나이긴 합니다. 자몽에는 리모노이드와 리코오민, 베타카로틴과 같은 건강을 증진시키는 성분이 포함되어 있어서 암에도 도움이 된다고 합니다. 자몽이 건강에 도움이 되기 때문에 과일 전체를 먹거나 ,자몽주스, 자몽에센셜, 오일 등으로 즐깁니다.. 2018. 4. 26. 이전 1 다음
